Thats me Katharina, a happy healthy warrior
Hallo und Namasté,
Wie schön, dass Du den Weg auf meine Seite gefunden hast. Mein Name ist Katharina und meine Leidenschaft gilt dem Yoga und einer glücklichen, gesunden und achtsamen Lebensweise.
Ich bin die Gründerin von Happy Healthy Warrior, Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Yin Yoga und Yoga Nidra, Sound-Bath-Praktikerin und ausgebildete Ernährungsberaterin mit dem Fokus auf pflanzenbasierte Ernährung .
Yoga, Klang und bewusste Ernährung sind für mich unterschiedliche Wege, um innezuhalten, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und mehr Achtsamkeit in den Alltag einzuladen.
Mit Happy Healthy Warrior möchte ich genau solche Räume schaffen: persönlich, wertschätzend und offen für unterschiedliche Bedürfnisse.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Vor über 10 Jahren habe ich über Sport den Weg zum Yoga gefunden.
Durch das Laufen und den Wunsch nach Ausgleich kam ich zur Yogamatte. Anfangs war Yoga für mich vor allem ein Mittel zur Dehnung, und das Savasana habe ich oft weggelassen – heute für mich unvorstellbar.
Mit der Zeit habe ich die körperliche Yogapraxis immer tiefer in meinen Alltag integriert. Zahlreiche Kurse und das regelmäßige Praktizieren haben die Asanas zu einem festen Bestandteil meiner Morgenroutine werden lassen – ein Ritual, das ich nicht mehr missen möchte.
2024 habe ich meine 200h Multistyle Yoga Ausbildung absolviert. Bis dahin war Yoga für mich vor allem eine dynamische, körperliche Praxis in Form von fließenden Vinyasa-Klassen. Während der Ausbildung habe ich meine Liebe für Hatha und Yin Yoga entdeckt und mich zunehmend auch mit der spirituellen Dimension des Yoga sowie der Yoga-Philosophie beschäftigt.
Eigentlich bin ich ohne die Intention in die Ausbildung gegangen, Yoga zu unterrichten. Doch kurz nach meinem Abschluss habe ich genau damit begonnen – und gemerkt, wie sehr es mich erfüllt. Unterrichten fühlt sich für mich leicht, natürlich und wahrhaftig an. Es ist, als wäre es genau das, wofür ich hier bin. Wenn ich Yoga unterrichte, bin ich ganz bei mir – und gleichzeitig tief verbunden mit anderen. Ich liebe es, Yoga weiterzugeben, Menschen damit zu inspirieren und ihnen auf ihrem eigenen Weg zu helfen. Meine Passion wurde zu meiner Berufung.
Heute unterrichte ich hauptsächlich Yin Yoga, aber auch sanfte Vinyasa Flows und Yoga Nidra. In meinen Yogastunden geht es mir nicht nur um die körperliche Praxis. Ich integriere spirituelle und philosophische Aspekte, um den ganzheitlichen Ansatz des Yoga lebendig zu bewahren und erfahrbar zu machen. Im Frühsommer 2025 habe ich zusätzlich eine Yin- und Yoga Nidra Ausbildung absolviert, in der auch Sound Healing eine wichtige Rolle spielte. Derzeit verfeinere ich meine Skills mit Klangschalen, um meine Schüler:innen noch tiefer in Entspannung und innere Balance zu begleiten.
Mittlerweile besteht meine persönliche Praxis aus einer ausgewogenen Kombination aus Pranayama, Meditation und Asanas. Für diese Routine nehme ich mir jeden Morgen ausreichen Zeit um fokussiert und geerdet in den Tag zu starten.
Im Herbst 2025 bin ich nach Indien gereist – unter anderem nach Rishikesh – weil ich das Bedürfnis hatte, selbst an den Wurzeln des Yoga einzutauchen.
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
Ich durfte erkennen, dass Yoga nicht nur meinen Körper, sondern mein ganzes Sein verändert hat. Was einst nur Bewegung war, wurde zu einem Tor nach innen. Yoga schenkt mir Tiefe, Verbundenheit und das Vertrauen, dass alles, was ich suche, bereits in mir liegt.
Neben Yoga begeistert mich das Thema bewusste pflanzenbasierte Ernährung und wie diese sich auf unser körperliche und mentale Gesundheit auswirkt. Ein hauptsächliche pflanzlicher Lebensstil geht auch mit Yoga einher. Eines der YAMAS ist Ahimsa - was Gewaltlosigkeit bedeutet.
Meine Qualifikationen
- 200h RTY zertifizierte und registrierte Yoga Lehrerin
- Yoga Nidra & Yin Yoga & Sound Bath Zusatzqualifikation
- 175 UE Fortbildung Hatha Yoga in Indien
- Vegane Ernährungsberaterin
Ich freue mich drauf, Dich auf Deinem Yoga-Weg und zu einer glücklichen und gesunden Lebensweise zu begleiten - ganz nach dem Motto "Happy Healthy Warrior"!
